淡路島をもっと触れられないかな？
こんばんは。カズヤです。
僕の夢は、淡路島の活性化です。
これはチームフローで学び始める前からずっと言っていて。
チームフローの仲間達と出会ってから、淡路島がどんどん近づいているような気がします。
東京でも淡路島を感じられる場所はたくさんあるみたいで、いろいろと教えてくれたりします。
こないだ教えてもらったのが淡路島カレー。
淡路島カレー
他にも、チームフローオフィスの近くにある百菜というお店。
四季和食 百菜 赤坂
百菜さんは、淡路島中心の産直品を使った料理を提供しているそうで、プロコーチ養成スクールのお昼休みに仲間が見つけて教えてくれました。
しかし、夜しか営業しておらず、まだ行けてません。
東京にいるとついつい「淡路島って遠い・・・」なんて思っちゃうけれども、いや、物理的には遠いけれども、つながる方法はいくらでもあるんだな、って思います。
淡路島にゆかりのあるお店に足を運んだり、淡路島出身の方に会いに行ったり。
他にもいろいろとありそう。
他にも何かあればぜひ教えてください＞＜
今はコンサルタントとして働いているし、東京にも友人知人が増えてきました。
淡路島は、３０歳までには拠点を淡路島に移す予定です。
それまでは、東京で活動をしていこうと思っています。
【100人コーチング挑戦中！！】
プロコーチ養成スクールには、通年の宿題があります。
それが『100人コーチング』と呼ばれるもの。
100人に無料でセッションを受けてもらうことで、座学で学び続けるよりも短時間で飛躍的にコーチング力を向上させることができます。
あと91名、募集しています。（2012/03/09時点)
現在）
無料で3回までコーチングが受けられます。
もしご興味のある方は、下記のメールアドレスに、
件名「コーチング受けたい！」と書いて送ってくださいませ。
本文には、お名前をお書きくださいませ。
kazuya.coaching@gmail.com
スカイプにも対応していますので、関東以外の方も問題ありません。
（九州の方にコーチング受けてもらったことあります）
僕の夢は、淡路島の活性化です。
これはチームフローで学び始める前からずっと言っていて。
チームフローの仲間達と出会ってから、淡路島がどんどん近づいているような気がします。
東京でも淡路島を感じられる場所はたくさんあるみたいで、いろいろと教えてくれたりします。
こないだ教えてもらったのが淡路島カレー。
淡路島カレー
他にも、チームフローオフィスの近くにある百菜というお店。
四季和食 百菜 赤坂
百菜さんは、淡路島中心の産直品を使った料理を提供しているそうで、プロコーチ養成スクールのお昼休みに仲間が見つけて教えてくれました。
しかし、夜しか営業しておらず、まだ行けてません。
東京にいるとついつい「淡路島って遠い・・・」なんて思っちゃうけれども、いや、物理的には遠いけれども、つながる方法はいくらでもあるんだな、って思います。
淡路島にゆかりのあるお店に足を運んだり、淡路島出身の方に会いに行ったり。
他にもいろいろとありそう。
他にも何かあればぜひ教えてください＞＜
今はコンサルタントとして働いているし、東京にも友人知人が増えてきました。
淡路島は、３０歳までには拠点を淡路島に移す予定です。
それまでは、東京で活動をしていこうと思っています。
【100人コーチング挑戦中！！】
プロコーチ養成スクールには、通年の宿題があります。
それが『100人コーチング』と呼ばれるもの。
100人に無料でセッションを受けてもらうことで、座学で学び続けるよりも短時間で飛躍的にコーチング力を向上させることができます。
あと91名、募集しています。（2012/03/09時点)
現在）
無料で3回までコーチングが受けられます。
もしご興味のある方は、下記のメールアドレスに、
件名「コーチング受けたい！」と書いて送ってくださいませ。
本文には、お名前をお書きくださいませ。
kazuya.coaching@gmail.com
スカイプにも対応していますので、関東以外の方も問題ありません。
（九州の方にコーチング受けてもらったことあります）
ダイエット（あと５６日）
こんばんは。カズヤです。
コーチングって、目標達成の援助を行ったりもするんですよ。
目標達成の援助をするコーチが目標を達成できてなかったら、まったく信頼感が無いじゃないか！！ということに思い至って、ダイエットに真剣に取り組むことに決めました。
しかも、気合いと根性で、意志力だけで乗り切りました！！っていうのは、きっとコーチングではないんです。
コーチングを用いて目標達成するからには、
「楽に、楽しく、簡単に」
目標達成することが大事だと思うんです。
私はこれをやってる時が一番楽しいの！だから、これを使ってダイエットするの！！みたいな。
僕の成功パターンは、色んな手法を取り入れることと、ウェブで報告をすること。
過去にダイエットに成功した時も、大学院入試の時も、mixiの日記でほぼ毎日報告していました。
今回もその手法を取り入れて、ブログで書いていこうと思います。
こんな感じで報告していきます
それともう一つ、ダイエットを成功させるために大事なキーポイントがあります。
それは食欲です。
人一倍食べることが好きで、しかも、ファストフードは好きですし、お菓子も、脂っこいものも大好き。
基本的に高カロリーな人間なんです。
だから、食欲を如何に満たすか、というのはとても大事なキーポイントなんです。
これは、平本さんに教えてもらった野菜食べ放題で乗り切ろうと思います。
とりあえず、手軽に手に入って、準備も簡単なキャベツを食べまくります。
夜中にお腹空いたらキャベツ。
朝時間が無かったらキャベツ。
おやつ時にお腹が空いたらキャベツ。
だからと言って、好きなものを絶つわけではありません。
好きなものは今まで通り食べますが、できれば食前にキャベツを食べます。
それによって、血糖値の上昇を抑え、食欲も満たした状態でご飯を食べます。
さらに、キャベツは食物繊維が豊富なので、便通も良くなる。
さらにもう一つ、ダイエットのためにやることがあって、それはランニングです。
過去にダイエットに成功した時にやってたやり方なんですが、
ランニング→お風呂→mixi日記という流れでダイエットしていました。
文章を書くというのが僕の中で大きな快感に繋がっていて、その快楽に行動を結びつけました。
（結びつけた、というのは今だからこそ分かることですが）
結果に対するご褒美ではなく、行動に対するご褒美です。
ハードルが低い。だからこそ続く。
・体重の報告
・キャベツ（野菜）
・ウェブ日記
この三つを軸にダイエットをしていこうと思います。
コーチだから、
「楽に、楽しく、簡単に」
目標達成していきます。
【100人コーチング挑戦中！！】
プロコーチ養成スクールには、通年の宿題があります。
それが『100人コーチング』と呼ばれるもの。
100人に無料でセッションを受けてもらうことで、座学で学び続けるよりも短時間で飛躍的にコーチング力を向上させることができます。
あと91名、募集しています。（2012/03/09)
現在）
無料で3回までコーチングが受けられます。
もしご興味のある方は、下記のメールアドレスに、
件名「コーチング受けたい！」と書いて送ってくださいませ。
本文には、お名前をお書きくださいませ。
kazuya.coaching@gmail.com
スカイプにも対応していますので、関東以外の方も問題ありません。
（九州の方にコーチング受けてもらったことあります）
コーチングって、目標達成の援助を行ったりもするんですよ。
目標達成の援助をするコーチが目標を達成できてなかったら、まったく信頼感が無いじゃないか！！ということに思い至って、ダイエットに真剣に取り組むことに決めました。
しかも、気合いと根性で、意志力だけで乗り切りました！！っていうのは、きっとコーチングではないんです。
コーチングを用いて目標達成するからには、
「楽に、楽しく、簡単に」
目標達成することが大事だと思うんです。
私はこれをやってる時が一番楽しいの！だから、これを使ってダイエットするの！！みたいな。
僕の成功パターンは、色んな手法を取り入れることと、ウェブで報告をすること。
過去にダイエットに成功した時も、大学院入試の時も、mixiの日記でほぼ毎日報告していました。
今回もその手法を取り入れて、ブログで書いていこうと思います。
こんな感じで報告していきます
それともう一つ、ダイエットを成功させるために大事なキーポイントがあります。
それは食欲です。
人一倍食べることが好きで、しかも、ファストフードは好きですし、お菓子も、脂っこいものも大好き。
基本的に高カロリーな人間なんです。
だから、食欲を如何に満たすか、というのはとても大事なキーポイントなんです。
これは、平本さんに教えてもらった野菜食べ放題で乗り切ろうと思います。
とりあえず、手軽に手に入って、準備も簡単なキャベツを食べまくります。
夜中にお腹空いたらキャベツ。
朝時間が無かったらキャベツ。
おやつ時にお腹が空いたらキャベツ。
だからと言って、好きなものを絶つわけではありません。
好きなものは今まで通り食べますが、できれば食前にキャベツを食べます。
それによって、血糖値の上昇を抑え、食欲も満たした状態でご飯を食べます。
さらに、キャベツは食物繊維が豊富なので、便通も良くなる。
さらにもう一つ、ダイエットのためにやることがあって、それはランニングです。
過去にダイエットに成功した時にやってたやり方なんですが、
ランニング→お風呂→mixi日記という流れでダイエットしていました。
文章を書くというのが僕の中で大きな快感に繋がっていて、その快楽に行動を結びつけました。
（結びつけた、というのは今だからこそ分かることですが）
結果に対するご褒美ではなく、行動に対するご褒美です。
ハードルが低い。だからこそ続く。
・体重の報告
・キャベツ（野菜）
・ウェブ日記
この三つを軸にダイエットをしていこうと思います。
コーチだから、
「楽に、楽しく、簡単に」
目標達成していきます。
【100人コーチング挑戦中！！】
プロコーチ養成スクールには、通年の宿題があります。
それが『100人コーチング』と呼ばれるもの。
100人に無料でセッションを受けてもらうことで、座学で学び続けるよりも短時間で飛躍的にコーチング力を向上させることができます。
あと91名、募集しています。（2012/03/09)
現在）
無料で3回までコーチングが受けられます。
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（九州の方にコーチング受けてもらったことあります）